การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน | ที่ ออก กํา ลังกา ย มือ

การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน
จัดทำโดย โรงพยาบาลสมเด็จพระสังฆราช ญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ จังหวัดชลบุรี

การออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน

3 ท่ายืดโยคะ ลดอาการปวดข้อมือ ป้องกันนิ้วล็อค Basic Yoga For Hands Fingers and WristsI kiartyoga


ทำงานเยอะ ใช้คอมพิวเตอร์เยอะ เล่นมือถือตลอดเวลา อาจเป็นสาเหตุเบื้องต้นที่ทำให้มีอาการปวดข้อมือ หรือ มีอาการนิ้วล็อคได้ อ๊าตเลยอยากแนะนำ 2 ท่ายืด + 1 ท่าที่ช่วยป้องกัน อาการเหล่านี้ ใครมีเวลาว่างซํก 10 นาทีก็สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน หรือ ที่ไหนก็ได้ที่สะดวก
ใครมีอาการปวดอยู่ก็ลองไปทำกันดูนะ ใช้ร่างกายเยอะก็อย่าลืมดูแลมันบ้างล่ะ 🙂
มีคำถามเพิ่มเติมถามมาได้ใน Comment เลยน้า 🙂
xoxo / Ki x Art

READ  วิธีโคลนย้าย Windows จาก HDD SSD ลูกเก่าไปลูกใหม่ แบบเหมือนเดิมเป๊ะ | ssd จํา เป็น ไหม

สำหรับคนที่ปวดเมื่อยในส่วนอื่นๆอยู่ก็อย่าลืมมาลองฝึกโยคะ ฝึกยืดกันน้า ลองดูด้านล่างเลยจ้า 🙂
ส่วนใครปวด คอ บ่า ไหล่ สะบัก ก็ลองดูวิธียืดแบบโยคะได้ที่นี่นะ 😉
https://youtu.be/UgTFvNG7C4Y
ใครปวดหลังล่าง ไม่ว่าจะนั่งจะยืน อ๊าตแนะนำมาดูวิธียืดง่ายๆกันนะ 🙂
https://youtu.be/nbfJIK92Opw
ส่วนใครหาโยคะโฟลว์สั้นๆง่ายที่ช่วยลดอาการปวด คอ บ่าไหล่ สะบัก ลองดูโฟลว์นี้นะ 🙂
https://youtu.be/UnIrlIMRN8

3 ท่ายืดโยคะ ลดอาการปวดข้อมือ ป้องกันนิ้วล็อค Basic Yoga For Hands Fingers and WristsI kiartyoga

ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : http://www.facebook.com/theplantehouse
► Instagram : http://www.instagram.com/kiartyoga ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com บทความน่าสนใจอื่นๆ
ติดตามช่องทางส่วนตัวได้ที่
►Art https://twitter.com/ThanasidS
►Kie n/a

3 ท่ายืดโยคะ ลดอาการปวดข้อมือ ป้องกันนิ้วล็อค Basic Yoga For Hands Fingers and WristsI kiartyoga

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao


READ  Laptop Dell Alienware 14R3 Là Mẫu Máy Tính Gaming Hầm Hố Nhất Tôi Từng Thấy | โน๊ ต บุ๊ค alienware

ลดหน้าท้องด้วยคลิปนี้ค่า ยาวๆ 30 นาที แถมยืนทำตามได้เลย แถมท่าไม่ยากเกินไป มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้เรียบร้อยจ้า
ทำแล้วเป็นยังไงบอกข้างล่างด้วยนะคะ
ขอบคุณชุดสวยๆจาก ไอจี👉🏻 https://www.instagram.com/leanmore_outfit/
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

วิธียืดนิ้วมือ และทำให้มือผอมบาง ด้วยการออกกำลังกายนิ้วเรียวยาว มือสวยจากเกาหลี


วิธีเปลี่ยนมืออ้วน มือใหญ่ มือหนา นิ้วสั้น ให้มือของคุณบางลง นิ้วเรียวยาวเล็กลงมองมุมไหนก็สวย ด้วยการออกกำลังกายยืดนิ้วมือและลดน้ำหนักมือ เทคนิคจากประเทศเกาหลี กันค่ะ
มาเริ่มกันเลยค่ะ
ออกกำลังกายนิ้ว ยืดนิ้ว นิ้วเรียวยาว มือผอม
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇 รู้เคล็ดลับดีๆ ก่อนใคร คลิกกดติดตามหรือ SUBSCRIBE และกดกระดิ่งแจ้งเตือน ตอนนี้เลย!! 👇
http://youtube.com/channel/UCcwa5BbguYktf130MKgT7g?sub_confirmation=1
👇 Watch Facial Exercise \u0026 Massage in English. Subscribe to DN.Beauty Natural 👇
http://www.youtube.com/channel/UCnY_CoUStl5Ci30mHTuo6w?sub_confirmation=1
👇 Watch Collection of natural Beauty and Health Recipes. Subscribe to DN.Beauty Tips👇
https://www.youtube.com/channel/UCQLF3A4R8yugHTKTrJFAUDg?sub_confirmation=1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌈 รวมเพลย์ลิสต์ของช่อง สวยสุขภาพดี 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📌รวมสูตรครีมจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=xbqLxX9Qlgw\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmnu6DE4jae5ylmoq7fcdUR
📌รวมสูตรครีมผิวขาว
👉https://www.youtube.com/watch?v=BTXAvdTZDHA\u0026list=PLHGPXVBoo8MlKms7bwk_vSuuaQsnwO1mk
📌รวมสูตรผิวกาย
👉https://www.youtube.com/watch?v=ZWYRLl4YLOA\u0026list=PLHGPXVBoo8MkENfmY2e9feREM6n2CEsIi
📌รวมสูตรดูแลผิวหน้า
👉https://www.youtube.com/watch?v=huzO9P6YsxM\u0026list=PLHGPXVBoo8MkOjp_SWtxCW_UByx76NmP
📌รวมสูตรดูแลผม ขนคิ้ว ขนตา
👉https://www.youtube.com/watch?v=4Dk8166XQo\u0026list=PLHGPXVBoo8MlDStbMkKEOa3NTCx_6dHI
📌รวมสูตรรักษาสิว รอยสิว
https://www.youtube.com/watch?v=N96NwzD2mGg\u0026list=PLHGPXVBoo8MnLZOFZPxeJKD6ZT34DO19O
📌รวมสูตรรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ
👉https://www.youtube.com/watch?v=eQxixKwzwzo\u0026list=PLHGPXVBoo8MmnHzk61mxR8vM08vLTKCkm
📌รวมสูตรลดริ้วรอย ชะลอวัย ดูอ่อนกว่าวัย
👉https://www.youtube.com/watch?v=gP_O6MUVWWI\u0026list=PLHGPXVBoo8MlY6h5ftLDbq0jdQRsaoyL6
📌รวมสูตรแก้ใต้ตาคล้ำ ตาบวม ถุงใต้ตา ริ้วรอยใต้ตา บำรุงสายตา
https://www.youtube.com/watch?v=Sj1lvNUegM0\u0026list=PLHGPXVBoo8Mnhlk7PW1gZpFC5OTTWgrwz
📌รวมสูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
👉https://www.youtube.com/watch?v=LwK3kKewY\u0026list=PLHGPXVBoo8MkymvX_RggRYc2grnQf21ct
📌รวมสูตรดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน
👉https://www.youtube.com/watch?v=YLjN990trb4\u0026list=PLHGPXVBoo8MkEgdXxL55626kcbVfS3ZVH
📌ทดลองและเปรียบเทียบสูตรยอดนิยม
👉https://www.youtube.com/watch?v=HhMMTZ1hcBE\u0026list=PLHGPXVBoo8MmtIBNy6VfvzwfLE86ocULT
📌รวมเคล็ดลับความสวยจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=Ku1cwRgdbps\u0026list=PLHGPXVBoo8MnEbUoWAARH2mOWPWJb2f3
📌Face yoga \u0026 Face exercise ปรับรูปหน้า รูปร่าง ด้วยวิธีธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=UM0Ug2DfC_A\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmi6Ys8ljH9A77GftHoQW84
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

READ  เทียบกันชัดๆ Amazfit T-Rex VS T-Rex Pro | สมาร์ทวอทช์ มือสอง

วิธียืดนิ้วมือ และทำให้มือผอมบาง ด้วยการออกกำลังกายนิ้วเรียวยาว มือสวยจากเกาหลี

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)


25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆPhone

Tác giả: Nguyễn Nam

Xin chào các bạn, mình là Nguyễn Nam. Mình là người yêu thích công nghệ nên mình đã thành lập ra website này để chia sẻ những thông tin, thủ thuật về công nghệ hoàn toàn miễn phí đến cho bạn. Rất mong những thông tin này mang lại nhiều giá trị cho bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *